jak-poprawic-sobie-nastroj-jesienia.html
Jak poprawić sobie humor jesienią?
Thu, 10 Oct 2019 01:22:00 GMT
Można to sobie wyliczyć biorąc pod uwagę, że jeden cykl snu to około 90 minut, a takich cykli powinno być cztery lub pięć na dobę. Do tego ważna jest odpowiednia higiena snu - wyjaśnia Mirosław ...
Jak zapobiec obniżeniu nastroju jesienią (tzw. jesiennej depresji)? Kilka prostych rad od psychologa, które naprawdę działają
Mon, 14 Oct 2024 06:45:00 GMT
Jesienna aura, krótsze dni i spadek temperatury mogą wpływać na obniżenie nastroju wielu osób. O tym, jak radzić sobie z tzw. „jesienną depresją", opowie więcej Ada Jakimowicz, psycholożka i ...
Jak zmienić swoją rutynę jesienią i poprawić jakość życia? Oto 5 sposobów!
Sat, 04 Sep 2021 08:30:00 GMT
Jak zadbać o dobre samopoczucie w te jesienne dni? Zmrok zapada wcześniej, więc już wczesnym popołudniem robisz się senna? Nie pozwalaj sobie na drzemki, bo będzie Ci ciężko zasnąć nocą. Postaraj się ...