38851-107/niewyspanie-i-problemy-ze-snem-8-sposobow-na-pobudzenie-mozgu
Co dobrze wypić przed snem? Te napoje pomagają zasnąć, warto je pić na noc [29.03.2025]
Fri, 28 Mar 2025 11:16:00 GMT
Jak pokazują badania, nawet co trzecia dorosła osoba ma problemy ze snem i nie przesypia zalecanego minimum siedmiu godzin na dobę. Skutki uboczne złego snu to nie tylko niski poziom energii.