7580/wstawanie-rano.html
O której godzinie najlepiej wstawać? Wcale nie o piątej rano!
Wed, 25 Sep 2024 13:29:00 GMT
Funkcjonowanie zgodnie z zegarem biologicznym jest ważniejsze niż wstawanie na siłę np. o 5 rano. American Academy of Sleep Medicine podkreśla, że dla większości z nas optymalny moment na ...
Nie możesz rano się w pełni dobudzić? Oto co możesz z tym zrobić
Tue, 23 Jan 2024 01:33:00 GMT
Dlaczego jednak poranne wstawanie jest dla wielu tak trudne i czy nauka może coś na ten temat powiedzieć? Jednym z głównych powodów porannego otępienia jest po prostu brak odpowiedniej ...