Powody-problemow-ze-snem

Images about Powody-problemow-ze-snem

Problemy ze snem - czym są i jak sobie z nimi radzić

Fri, 31 Mar 2023 15:02:00 GMT

Bardzo chciałbyś zasnąć, ale przewracasz się tylko bezsennie z boku na bok i czujesz się z tym naprawdę źle. Problemy ze snem na pewnym etapie życia dotyka praktycznie wszystkich. Mogą na nie cierpieć ...


Nie wysypiasz się? To ważne! Przyczyną tych chorób są problemy ze snem

Sat, 26 Nov 2022 13:58:00 GMT

Na przykład naukowcy z chińskiego Beijing Huimin Hospital donieśli właśnie o tym, że problemy ze snem - za mała lub zbyt duża jego ilość, senność w ciągu dnia oraz chrapanie - mogą być powiązane z ...


Problemy ze snem? Skonsultuj się z lekarzem, zanim sięgniesz po leki

Sat, 28 Dec 2024 15:59:00 GMT

Jeśli problemy ze snem trwają tydzień lub dwa, warto skonsultować się z lekarzem. Sen jest kluczowy dla regulacji wielu procesów w organizmie, a jego brak może prowadzić do poważnych problemów ...


Jak psychoterapia może pomóc w problemach ze snem?

Fri, 06 Dec 2024 02:30:00 GMT

Czy więc psychoterapia jest odpowiedzią i skutecznym „lekiem” na zaburzony sen? Rozwiązywanie problemów ze snem, należy zacząć od określenia źródła problemu. Często zaburzenia wynikają ze stresu, ...


Łatwiejsze zasypianie w kilkanaście sekund. Zasada 4:2:4 — klucz do problemów ze snem. "Stosuję tę metodę codziennie. Jest bardzo przydatna"

Fri, 15 Mar 2024 09:33:00 GMT

Coraz więcej osób skarży się na problemy ze snem — różne szacunki pokazują, że zaburzenia te mogą dotyczyć nawet 50 proc. Polaków. Choć nie zawsze da się je pokonać na własną rękę, istnieje kilka ...


Co zaburza prawidłowy sen? Prof. Adam Wichniak wylicza

Mon, 31 Oct 2022 04:17:00 GMT

Wiele osób ma przejściowe lub przewlekłe problemy ze snem. Co zaburza nasz sen i co zrobić, by dobrze spać, zwłaszcza po 50. roku życia? Na te pytania odpowiada prof. Adam Wichniak. Sen jest niezbędny ...


Patent na bezsenność. "Ryzyko problemów ze snem spada o 40 proc."

Fri, 29 Mar 2024 12:43:00 GMT

W konsekwencji oznacza to, że łatwiej jest nam zasnąć. Problemy ze snem może mieć każdy; niepotrzebna do tego jest żadna jednostka chorobowa. Przyczyny mogą być różne: od dręczących nas myśli, przez ...


Problemy ze snem ma prawie co drugi z nas

Fri, 27 Oct 2023 17:27:00 GMT

Na problemy ze snem, takie jak bezsenność czy bezdech senny, cierpi ok. 45% ludzi na świecie. Ponad jedna trzecia z nich się nie leczy – alarmują eksperci z okazji Światowego Dnia Snu, obchodzonego w ...


Kiepsko śpisz? Naukowcy mają złe wieści: To postarza mózg o kilka lat

Sun, 08 Dec 2024 10:25:00 GMT

Naukowcy odkryli, że problemy ze snem, jak trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu, mogą przyspieszać starzenie się mózgu o nawet trzy lata. Badania przeprowadzone na niemal 600 osobach ...