platki_owsiane_z_mlekiem_po_treningu
Płatki owsiane łączę z tymi 2 składnikami. Owsianka Czarny las to sposób na udany dzień
Mon, 25 Nov 2024 01:49:00 GMT
Płatki owsiane wymieszać z nasionami chia. Zalać gorącym mlekiem i wymieszać. Przykryć i odstawić na 5 minut. Dodać jogurt naturalny, miód i ekstrakt waniliowy. Wiśnie dodać do owsianki i wymieszać.