18802-101/jak-przygotowac-sie-do-pierwszego-maratonu-po-50-tce
Jak przygotować się do pierwszego półmaratonu/maratonu
Mon, 04 Sep 2023 05:00:00 GMT
Bieganie półmaratonu to doskonały sposób na przygotowanie się do pełnego maratonu. W tym artykule omówimy ... jesteś w stanie przebiec 5 km, to po 12 tygodniu powinien pozwolić przebiec 20 km. Jak ...