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"Des résultats rapides et durables" : qu'est-ce que la routine d'entraînement 50/50, qui favorise la perte de poids
Mon, 24 Feb 2025 07:43:00 GMT
Une séance 50/50 est adaptable en fonction du niveau de chacun. Cependant, pour être efficace, le coach recommande aux débutants de prévoir 5 minutes de cardio et 5 minutes de musculation : "Répétez ...