Cwiczenia.html

Images about Cwiczenia.html

Najlepsze ćwiczenia bez wychodzenia z domu. Siłownia nie będzie potrzebna

Tue, 18 Mar 2025 09:17:00 GMT

Nie potrzebujesz drogiego karnetu na siłownię, aby zadbać o swoją formę. Wystarczy przestrzeń własnego mieszkania i kilka prostych wskazówek, by rozpocząć efektywny trening bez wychodzenia na zewnątrz ...


Aktywny poranek – proste ćwiczenia na dobry początek dnia

Sun, 16 Mar 2025 02:48:00 GMT

Rozpoczęcie dnia od aktywności fizycznej to jeden z najskuteczniejszych sposobów na poprawę samopoczucia i zwiększenie poziomu energii. Poranne ćwiczenia nie tylko wpływają pozytywnie na nasze zdrowie ...


Ćwiczenia mięśni Kegla - jak je wykonywać i dlaczego warto? Instrukcja ćwiczeń mięśni Kegla

Sun, 16 Mar 2025 08:10:00 GMT

Ćwiczenia Kegla wzmacniają mięśnie dna miednicy, które wspierają macicę, pęcherz, jelito cienkie i odbytnicę. Ćwiczenia Kegla, znane są również jako ćwiczenia mięśni dna miednicy. Co ciekawe możesz je ...


Wirtualne ćwiczenia dla seniorów

Thu, 13 Mar 2025 01:33:00 GMT

Naukowcy z Uniwersytetu Jana Kochanowskiego w Kielcach rozpoczęli program przeznaczony dla seniorów, mający na celu poprawę jakości życia osób starszych. Jednymi z jego elementów są wirtualne ćwiczeni ...


TRE ćwiczenia uwalniające stres, napięcia, traumę z dr Markiem Kulikowskim

Thu, 21 Mar 2024 12:31:00 GMT

Ćwiczenia TRE (Trauma Release Exercises) ćwiczenia uwalniające traumę, stres i emocje to opracowana przez dr Davida Bercelego metoda polegająca na uruchomieniu w ciele za pomocą sekwencji 8 ćwiczeń, ...