aerobik
13 Manfaat Melakukan Senam Aerobik bagi Kesehatan Tubuh
Tue, 08 Feb 2022 07:22:00 GMT
Aerobik atau yang dikenal dengan olahraga kardio merupakan jenis gerak badan yang membutuhkan banyak oksigen dan melibatkan banyak otot tubuh. Manfaat aerobik sangat beragam dan tentunya jika ...
Pengertian Olahraga Aerobik, Jenis, dan Manfaatnya bagi Tubuh
Tue, 20 Feb 2024 12:00:00 GMT
Olahraga merupakan salah satu kebutuhan manusia agar tubuh tetap sehat dan bugar. Selain itu, ada banyak sekali olahraga yang bisa dipilih, salah satunya olahraga aerobik. Akan tetapi banyak yang ...
Apa Perbedaan Aerobik dan Latihan Anaerobik?
Sat, 06 Aug 2022 22:21:00 GMT
TEMPO.CO, Jakarta - Latihan aerobik mencakup kegiatan seperti jalan cepat, berenang, berlari, atau bersepeda. Mengutip Healthline, latihan aerobik berarti pernapasan mengontrol jumlah oksigen yang ...
Sering Dianggap Sama, Kenali Perbedaan Latihan Kardio dan Aerobik
Tue, 26 Nov 2024 02:52:00 GMT
TEMPO.CO, Jakarta - Latihan kardio dan aerobik sering dianggap sebagai istilah yang sama. Padahal keduanya merujuk pada mekanisme yang sedikit berbeda. Keduanya penting untuk kesehatan jantung dan ...