ac252/jak-chodzic-z-kijkami-nordic-walking
Nordic walking – zalety i technika „chodzenia z kijkami”
Wed, 18 May 2022 17:01:00 GMT
Podczas uprawiania nordic walking zaangażowanych zostaje wiele grup mięśniowych, naprzemienne, przeciwległe wymachy kończyn mobilizują do pracy niemal całe ciało. Jak powinna wyglądać prawidłowa ...
Nordic walking. Jak zacząć chodzenie z kijkami?
Sun, 16 Oct 2022 08:01:00 GMT
Nordic walking to marsz z kijkami, nieco szybszy niż spacer ... Dzięki temu mogą sprawdzić się zarówno początkujący, jak i zaawansowani. Najpopularniejsze zawody to: Nordikiada (województwo pomorskie) ...
Nordic walking - efekty, technika i jak chodzić, żeby schudnąć?
Sun, 17 Jul 2022 02:21:00 GMT
Ponadto ważna jest tutaj prawidłowa technika nordic walking. Nogi i ręce powinny się poruszać zamiennie. Kiedy mamy lewą nogę z przodu, to równocześnie do przodu wysuwamy prawą rękę i odwrotnie. Krok ...