jak-spac-zeby-sie-wyspac

Images about jak-spac-zeby-sie-wyspac

Jak spać, żeby się wyspać? Daria Łukowska

Fri, 03 May 2024 09:02:00 GMT

Dzięki plikom cookies i technologiom pokrewnym oraz przetwarzaniu Twoich danych, możemy zapewnić, że dopasujemy do Ciebie wyświetlane treści.Wyrażając zgodę na przechowywanie informacji na urządzeniu ...


Jak spać, żeby się wyspać?

Mon, 06 Aug 2018 10:55:00 GMT

Myślałaś kiedyś o tym, jak wyglądasz, gdy śpisz? Wyglądasz dobrze. Pod kilkoma warunkami. Przed snem: dokładnie zmyj makijaż, weź kąpiel albo prysznic, wywietrz pokój, nie zasypiaj zdenerwowana – ...


Włóż poduszkę między nogi. Będziesz spać jak dziecko

Tue, 24 Jan 2023 06:47:00 GMT

Jak spać, żeby się wyspać? Eksperci polecają zastosować trik z poduszką między nogami. Taka pozycja pozytywnie wpłynie przede wszystkim na nasze zdrowie i pozwoli pozbyć się różnych dolegliwości. Mówi ...


Dlaczego po 6 godzinach snu można być tak samo wypoczętym jak po 8?

Mon, 27 Mar 2017 09:24:00 GMT

Okazuje się, że śpiąc 2 godziny mniej niż zazwyczaj można być wyspanym i czuć się równie dobrze, jak po normalnie przespanej nocy. Jak to możliwe? Kluczowe znaczenie mają wieczorne rytuały oraz ...


JAK SPAĆ, ŻEBY SIĘ WYSPAĆ?, DARIA ŁUKOWSKA

Mon, 07 Oct 2024 14:23:00 GMT

Dzięki plikom cookies i technologiom pokrewnym oraz przetwarzaniu Twoich danych, możemy zapewnić, że dopasujemy do Ciebie wyświetlane treści.Wyrażając zgodę na przechowywanie informacji na urządzeniu ...


Fazy snu - jak spać, żeby się wyspać?

Sat, 28 Apr 2018 17:00:00 GMT

Chodzi jednak po prostu o to, że sen jest dla naszego zdrowia tak samo ważny jak zdrowa dieta czy aktywność fizyczna, dlatego też powinniśmy dbać o codzienne wysypianie się. Jaka ilość snu jest nam ...


Jak długo należy spać, żeby się wyspać?

Mon, 25 Dec 2017 16:00:00 GMT

Wyłączyć telefony, przyciemnić tablety i nauczyć znowu zasypiać. Jeszcze niedawno półki księgarskie uginały się pod ciężarem poradników: „Jak wygrać z czasem i zrobić karierę”, „Żyj dziko i zachłannie ...


Wygodny materac czy medytacja? Jak spać, żeby się wyspać

Thu, 03 Mar 2022 11:02:00 GMT

I owszem, liczbę tę powinniśmy traktować jedynie jako średnią, a nie jak docelowy czas każdego spoczynku. A średnia z dodanych do siebie cyfr 7 i 9 to właśnie 8!


Ile spać żeby się wyspać

Tue, 11 Feb 2020 11:29:00 GMT

... lub codziennie śpisz dokładnie 8 godzin, najprawdopodobniej wierzysz w najczęściej powtarzane mity na temat snu. Poznaj je, wyeliminuj i śpij spokojnie ...


Co zrobić, żeby się wyspać? Przegląd produktów, dzięki którym pozbędziesz się chrapania

Sun, 08 Sep 2019 17:00:00 GMT

7 rano, a ty budzisz się i czujesz jak po nieprzespanej nocy? A może w nocy musiałaś “wyprowadzić” się z sypialni, bo dźwięk dochodzący z drugiej strony łóżka nie dał ci spać? Nic dziwnego. Chrapanie ...


Sprawdź, czy śpisz optymalnie. To ważne dla twojego zdrowia

Mon, 22 Apr 2024 02:24:00 GMT

Zmęczenie jest zjawiskiem powszechnym. Ale nie tylko zbyt mała ilość snu jest szkodliwa. Zbyt długie leżenie w łóżku może również powodować choroby. Dlatego amerykański instytut chce nam pomóc. Ile ...