7580/jak-spac-zeby-sie-wyspac
Dlaczego po 6 godzinach snu można być tak samo wypoczętym jak po 8?
Mon, 27 Mar 2017 09:24:00 GMT
Okazuje się, że śpiąc 2 godziny mniej niż zazwyczaj można być wyspanym i czuć się równie dobrze, jak po normalnie przespanej nocy. Jak to możliwe? Kluczowe znaczenie mają wieczorne rytuały oraz ...
Wygodny materac czy medytacja? Jak spać, żeby się wyspać
Thu, 03 Mar 2022 11:02:00 GMT
I owszem, liczbę tę powinniśmy traktować jedynie jako średnią, a nie jak docelowy czas każdego spoczynku. A średnia z dodanych do siebie cyfr 7 i 9 to właśnie 8!