bieganie-a-odchudzanie-efekty-dieta-jak-biegac-zeby-schudnac
Jak biegać, żeby schudnąć? I żeby się nie zniechęcić
Sun, 03 Nov 2024 00:22:00 GMT
Ważne jest także tempo, w jakim biegniemy. Jak podaje niemiecki serwis Bild, „powolne bieganie obniża spoczynkowe ciśnienie krwi i wzmacnia serce. Może to wydłużyć oczekiwaną długość życia. Im ...
Bieganie zimą: jak bezpiecznie i efektywnie ćwiczyć w chłodniejsze miesiące
Thu, 11 Jan 2024 13:26:00 GMT
Bieganie zimą, choć może być trudniejsze, oferuje unikalne korzyści i przyjemności. Jak bezpiecznie i efektywnie biegać w chłodniejszych miesiącach? Bieganie zimą – w co się ubrać?