wstawanie-rano.html
Naukowcy: Wstawanie rano może czynić nieszczęśliwym
Wed, 20 Mar 2019 00:53:00 GMT
12-14 proc. Finów to osoby, które są efektywniejsze wieczorem niż rano - w związku z ich wrodzonym osobistym rytmem dobowym. Z badania wynika, że rytm dobowy, czyli dobowy cykl zmian ...
Sposoby na poranne wstawanie
Fri, 29 Oct 2021 09:34:00 GMT
Ludzi dzielą się bowiem na sowy i skowronki. Ci drudzy są stworzeni by funkcjonować rano, tym drugim potrzeba niekiedy wsparcia, by pracę w klasycznych godzinach wykonywać mimo późnego kładzenia się ...
Przez tydzień codziennie wstawała o 5 rano. Czy to zwiększa energię i produktywność?
Thu, 28 Nov 2024 16:00:00 GMT
Kobieta postanowiła na własnej skórze sprawdzić, czy wczesne wstawanie naprawdę się opłaca. Co się okazało? Często słyszymy, że ludzie odnoszący największe sukcesy wstają bardzo wcześnie rano. Lekarze ...