bieganie-a-odchudzanie-efekty-dieta-jak-biegac-zeby-schudnac
Jak biegać, żeby schudnąć?
Wed, 07 Feb 2024 05:45:00 GMT
Aby jednak bieganie przyniosło oczekiwane efekty w postaci utraty wagi, konieczne jest stosowanie się do kilku zasad dotyczących intensywności, częstotliwości oraz ogólnego podejścia do ...
Bieganie zimą: jak bezpiecznie i efektywnie ćwiczyć w chłodniejsze miesiące
Thu, 11 Jan 2024 13:26:00 GMT
Bieganie zimą, choć może być trudniejsze, oferuje unikalne korzyści i przyjemności. Jak bezpiecznie i efektywnie biegać w chłodniejszych miesiącach? Bieganie zimą – w co się ubrać?
Jak biegać żeby schudnąć
Thu, 22 Sep 2016 01:47:00 GMT
naszego maksymalnego zakresu tętna, a w takim wymiarze organizm nie pracuje zbyt intensywnie. Bieganie na odchudzanie musi trwać jak najdłużej, a prędkość biegu nie jest przy tym w ogóle istotna.