jak-cwiczyc-aerobik-w-domu

Images about jak-cwiczyc-aerobik-w-domu

Jak ćwiczyć w domu z hantlami?

Tue, 24 Sep 2019 17:00:00 GMT

Istnieje wiele ćwiczeń, które możemy wykonać w domu z użyciem hantli. Jednym z nich są pompki. Ćwiczenie polega na przyjęciu pozycji takiej, jak przy wykonywaniu pompek, jednak dodatkowo trzyma się w ...


Jak ćwiczyć w domu, żeby schudnąć? TOP 3 ćwiczeń bez sprzętu

Wed, 22 Sep 2021 00:59:00 GMT

Wiedza, jak ćwiczyć w domu przyda się zwłaszcza teraz, w niepewnych czasach pandemii, kiedy wizyta na siłowni i w klubach fitness obarczona jest zwiększonym ryzykiem. Poza tym doświadczenia z ...


5 książek, które podpowiedzą ci, jak ćwiczyć bez wychodzenia z domu

Mon, 30 Jan 2017 16:00:00 GMT

Z tą pozycją powinny zapoznać się także osoby aktywnie uprawiające sport – zarówno ci, którzy chcą osiągać lepsze wyniki, jak i tacy, którzy chcą utrzymać dotychczasową formę. Wejdź w nowy rok z ...


Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? 7 kanałów na Youtube najlepszych na start [LISTA]

Mon, 15 Feb 2021 05:50:00 GMT

Mój gust obejmuje zarówno Bergmana, jak i kiczowate filmy klasy B. Po godzinach piszę artykuły naukowe o horrorach, które czasem nawet ktoś czyta. Do praktyki jogi w domu wystarczy tak ...


Ćwiczenia na brzuch dla początkujących - jak ćwiczyć w domu?

Tue, 24 Nov 2020 19:22:00 GMT

Ćwiczenia na brzuch w domu mogą dać szybki rezultat, jeśli są wykonywane prawidłowo i trzymamy się kilku zasad. Pierwsze efekty powinny się pojawić już po około miesiącu, ale wszystko zależy od tego, ...


Jak ćwiczyć w domu

Thu, 14 Dec 2023 09:45:00 GMT

Na bezsenność wpływ może mieć też COVID-19 – nawet łagodny. Jak wykazało badanie opublikowane w... Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy ...


Jak ćwiczyć w domu?

Mon, 23 Mar 2020 10:36:00 GMT

W siłowni mamy ławeczkę, a w domu mamy sofę, na której grzejemy pupeczkę robiąc przysiady bułgarskie - mówi Qczaj. Aby wzmocnić górne partie ciała, warto robić klasyczne pompki. Qczaj pokazał, jak ...