rodzaje-pompek
100 pompek – sprawdź jak to osiągnąć!
Sat, 14 Nov 2015 13:52:00 GMT
Chcąc poprawić swoje wyniki w liczbie wykonywanych pompek, musisz pamiętać o nich wszystkich. Pompki kształtują mięśnie, poprawiają wygląd całego ciała oraz zwiększają wytrzymałość. Powinny być ...
Pompki – rodzaje i najpopularniejsze błędy
Wed, 01 Aug 2018 17:00:00 GMT
Można wymienić wiele rodzajów pompek, które będą urozmaicały treningi, jednak wykonywanie tych ćwiczeń należy zacząć od nauki klasycznej pompki. Pozycją początkową będzie podpór na prostych rękach i ...