jak-prawidlowo-siedziec-przy-biurku

Images about jak-prawidlowo-siedziec-przy-biurku

Jak prawidłowo siedzieć przy biurku w pracy? Zapoznaj się z poradami eksperta

Thu, 04 Apr 2024 00:00:00 GMT

To, przy czym pracujemy jest równie ważne jak to, na czym siedzimy, dlatego nawet nasze biurko powinno spełniać kilka zasad. Najważniejsza będzie jego wysokość, a dokładnie możliwość jej regulacji.


Pracujesz przy biurku? Sprawdź, jak siedzieć, by nie uszkodzić kręgosłupa

Mon, 20 Mar 2017 05:00:00 GMT

Nieodpowiednia pozycja w czasie pracy przy komputerze może być źródłem bólu szyi ... z biegiem czasu może prowadzić do zmian zapalnych lub degeneracyjnych, takich jak np. zapalenia stawów czy ...


Jak poprawnie siedzieć przy biurku

Mon, 26 Dec 2022 12:33:00 GMT

Spędzasz dużo czasu siedząc przy komputerze? Pamiętaj, aby często zmieniać pozycję ciała - ta zmienność i ruch są kluczowe dla zdrowia i kondycji układu mięśniowo-szkieletowego. Gorąco zachęcamy także ...


JAK PRAWIDŁOWO CHODZIĆ, STAĆ, SIEDZIEĆ

Thu, 23 Jun 2022 13:05:00 GMT

jak być ugruntowanym, lecz nie tracić przy tym elastyczności i lekkości. Jeśli tańczysz, uprawiasz fitness, jogę, pilates czy bieganie i chcesz uniknąć ryzyka kontuzji oraz rozwinąć świadomość ciała, ...


Jak prawidłowo ustawić fotel i siedzieć za kierownicą? Sprawdź, a unikniesz drętwienia rąk, bólu pleców i żylaków

Sat, 07 Aug 2021 17:01:00 GMT

Jak zminimalizować negatywny wpływ siedzącej pracy na zdrowie ... Kręgi amortyzują wstrząsy, opierając się pionowo w dół o siebie, działając przy tym niczym dobry amortyzator, bez nadmiernego udziału ...


Błędy, które popełniasz podczas pracy. Tak niszczysz sobie kręgosłup

Wed, 15 Sep 2021 05:13:00 GMT

Pierwsza rzecz, którą powinieneś zrobić, to odpowiednio ustawić monitor. Górna krawędź ekranu powinna być na mniej więcej na wysokości oczu. Nie wolno nachylać się do komputera – w takiej pozycji ...